如果你曾经在户外露营、徒步旅行或者探险过，那么你就有机会品尝到来自大自然的白蒿茶，也叫野生菊花茶。而在家也可以制作这种茶，一杯茶水可以让你回味那些冒险的时光，回归自然。

白蒿，也叫野生菊花，是一种常见的野生植物。它生长在河边、草原、山林等自然环境中，具有清热解毒、消肿止痛、降压调血的功效。用白蒿泡茶，不仅口感清香，还有很多好处。

那么白蒿茶该如何制作呢？下面，我们来说一下详细的制作方法。

步骤一：采摘白蒿

采摘白蒿的最佳时期是在花朵初绽放时，一般在每年的七月至八月间。选择长势良好、花色艳丽的白蒿采摘。采摘时应该选择无被病虫害和无污染的植物，同时也要小心不要划伤手部。

步骤二：晾晒白蒿

将采摘到的白蒿摊放在阴凉通风处，晾干24小时左右，使其内部水分慢慢蒸发，直至白蒿变得干燥且颜色深沉。

步骤三：烤制白蒿

将白蒿放在铁锅或炒锅中烤制5～10分钟，以香气四溢为准。注意火候的掌握，不要烤过头，否则会破坏白蒿的营养成分和芳香味道。

步骤四：冷却放置白蒿

将烤制好的白蒿放在平凉通风处晾凉3～5分钟，放置在容器中备用。

步骤五：泡制白蒿茶

取适量烤制好的白蒿放在茶杯或茶壶中，用80℃~90℃温水冲泡5分钟至10分钟，待白蒿呈金黄色浸泡出茶汤时，便可享用杯中茶香。（如果喜欢更加浓郁的口感，可以添加适量的蜂蜜、枸杞等进行调味）

白蒿茶具有开胃生津、健脾开胃、降低血糖压力等多种健康功效，同时也能使情绪平静，放松身心。在工作紧张生活忙碌的城市中，用白蒿泡茶，有一种回归自然的感觉，让你感受到自然中的生命力和力量。所以，在家也可以尝试自制白蒿茶，放松自己，回归自然。

总之，制作白蒿茶并不难，只需要采摘、晾晒、烤制、冷却放置和冲泡这几个简单的步骤，就可以尝到来自大自然的甘露了。快来尝试一下吧！

原文链接：https://www.mingfeixc.com/29193.html，转载请注明出处。